keep免费版提供专业的运动计划和数据分析。用户可以根据自己的需求和特点选择适合自己的训练计划，如增肌、减脂、塑形等。应用还提供有效的运动视频指导，帮助用户正确进行动作，避免运动伤害。还提供社区和好友互动，帮助用户更好地坚持运动。
1. 运动计划：根据用户需求和特点提供个性化的训练计划，如增肌、减脂、塑形等；
2. 运动记录：记录用户的运动数据，包括运动时间、消耗的热量等，帮助用户了解自己的运动情况；
3. 运动指导：提供有效的运动视频指导，帮助用户正确进行动作，避免运动伤害。
1.大量动作视频指导：提供大量动作视频指导，帮助用户掌握正确的运动姿势，避免运动伤害；
2.在线直播和健康课程，用户可以在线观看健身教练和营养师的直播和课程，学习更多健康相关知识；
3. 多样性的健身方式：Keep免费版提供了多种健身方式，包括瑜伽、普拉提、肌肉锻炼、跑步和健身操等方式。
1. 社区互动：用户可以加入社区和朋友分享自己的运动心得和经验，互相鼓励和支持，更好地坚持运动；
2. 健康管理：keep免费版提供健康监测和饮食管理，让用户更全面地掌握自己的健康状况；
3. 数据分析：根据用户的运动数据和健康管理数据进行数据分析，帮助用户了解自己的运动效果和健康状态，以便更好地调整运动计划。
1. 免费使用：Keep免费版是完全免费的，没有任何隐藏费用，用户可以随意使用；
2. 多种健身计划：Keep免费版提供了多种健身计划，可以满足不同用户的健身需求；
3. 全面的健身指导：Keep免费版提供了全面的健身指导，包括运动技巧、饮食建议、身体训练和休息等方面的指导；
4. 个性化推荐：Keep免费版可以根据用户的身体情况和健身目标，推荐适合用户的健身计划和方式。
7.46.0版本
- 运动分享功能全面升级，多样画布和模版供你选择，快来定制你的专属分享卡片吧！
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